T24 Sağlık
Kalp krizinin sinsice ilerlediğini söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Emrah Özdemir, bayanları uyardı. Özdemir, “Menopoz sonrasında kalp hastalıklarında artış var. Bilhassa erken menopoza giren bayanlar denetimlerini ihmal etmesin” dedi.
Biruni Üniversite Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Emrah Özdemir, ailesinde kalp krizi hikayesi olanların, sigara içenlerin, şeker hastalarının, yüksek kolestrolü ve obezitesi olanların 40 yaşından sonra riskli kümede olduğunu söyledi. 40 yaşından sonra hastaların şikayeti bulunmasa bile yıllık denetimlerini ihmal etmemesi gerektiğini aktaran Dr. Öğr. Üyesi Emrah Özdemir, menopoza giren bayanları da uyardı.
“Yıllık denetimlerini yaptırmaları çok önemli”
Özdemir, “Kadın hastalarda menopoz sonrasında kalp hastalıklarında artış var. Bilhassa erken menopoza giren bayanlar östrojen hormonunun kalp hastalıklarının gözetici tesirinden yoksun kaldıkları için dikkatli olmalılar ve denetimlerini ihmal etmemeliler. Bazen birtakım hastalıklar çok sessiz ilerler. Şahıslar kendilerinde hipertansiyon ve şeker hastalığı olduğunu bilmez ve bu hastalıklar genetik faktörlere bağlıdır. O yüzden yıllık denetimlerini yaptırmaları çok önemli” diye konuştu.
“Günde 2 öğün yemeye ihtimam gösterin”
Kalp hastası olanların ve risk kümesinde bulunanların paketli besinlerden uzak durması gerektiğini söyleyen Özdemir, kalp krizini tetikleyen yiyecekleri de sıraladı. Özdemir, “Günde bir adetten fazla yumurta yemeyin. Tereyağı haricinde yemeklerde zeytinyağı kullanın. Ailesinde şeker hastalığı bulunan ve obezite olanlar glikoz ve karbonhidrat alımını sınırlamalı. Glisemik indeksi (şekeri apansız yükselten) yüksek, apansız insülin salgılanmasına yol açan tatlılardan, şeker oranı yüksek pilav ve beyaz ekmekten uzak durun. Fast food üzere hazır yiyeceklerden, asitli içecekleri tüketmeyin. Bir kutu kolanın bir avuç şekere denk geldiğini unutmayın. Günde 2 öğün yemeye ihtimam gösterin. Tansiyon hastası iseniz yahut ailenizde yüksek tansiyon varsa günde 6 gramdan fazla tuz tüketmeyin. Sporu hayatınızın merkezine yerleştirin. Haftanın 5 günü yarım saat yürüyün, yüzün ve bisiklet sürün. Sigara ve alkolden uzak durun” diye belirtti. (DHA)
|
Adaylar ne vadediyor, ne söylüyor: İklim krizinden kürtaja, Ukrayna’dan İsrail’e Harris-Trump düellosu
|
